ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਚ ਇਨਸਾਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?

ਇਨਸਾਨ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ 12 ਤੋਂ 20 ਸਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਔਸਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 17,000 ਤੋਂ 29,000 ਸਾਹ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ (Oxygen) ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (Carbon Dioxide) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।