ਅਖਰੋਟ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਚੰਗੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਵਜਨਦਾਰ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਫੇਦ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਰੰਗ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਖਰੀਦੋ

ਅਖਰੋਟ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਏ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ

ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਛੇਦ ਅਤੇ ਦਰਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ