ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਤਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਪੀਓ ਇਹ ਸੱਤ ਡ੍ਰਿੰਕਜ਼

1. ਮਲਾਈ ਵਾਲੀ ਲੱਸੀ: ਲੱਸੀ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਮਲਾਈ ਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਵਧੇਗਾ।

6. ਔਰੇਂਜ ਜੂਸ: ਇਸ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਤੇ ਕੈਲਰੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।