ADHD in Youth: ADHD ਯਾਨੀ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਾਲਗ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੇਕਸਨਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਤੇ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖ਼ੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 25% ਬਾਲਗ ADHD ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ। 18 ਤੋਂ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 4.4% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ADHD ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ...
ਬਾਲਗਾਂ 'ਚ ADHD ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ
ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ
ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇਖਣਾ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
ਬਾਲਗਾਂ 'ਚ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ
ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਟਕਣਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਡਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ
ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਨਰ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਰੱਖਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਕਮਰੇ, ਘਰ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ
ਚਿੰਤਾ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਮੂਡ
2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ADHD ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ADHD ਦਾ ਇਲਾਜ ?
ਜੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।
ਜਦੋਂ ADHD ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਓ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।