Health: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਾਣੇ-ਅਣਜਾਣੇ 'ਚ ਟਾਇਲਟ 'ਚ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੇ-ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਲੋਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੀਟਾਣੂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੋਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। 'ਜਰਨਲ ਐਨਲਸ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਐਂਡ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲਸ' ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ 95 ਫੀਸਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ, ਈ-ਕੋਲੀ ਅਤੇ ਸੀ. ਡਿਫੀਸਾਈਲ ਸੀ।
ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਬੁਰਸ਼
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੁਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਰੱਖੋ।
ਟਾਇਲਟ ਦਾ ਢੱਕਣ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡਣਾ
ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਸ ਵਿਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਏਅਰਬੋਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਟਾਇਲਟ ਬਾਊਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਫ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗ ਨਾ ਫੈਲੇ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸ਼ੌਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚੱਪਲਾਂ ਪਾ ਕੇ ਜਾਓ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਤਾਂ ਚੱਪਲਾਂ ਪਾ ਕੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਐਥਲੀਟ ਫੁੱਟ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਵਿਆਂ 'ਚ ਮੱਸੇ ਅਤੇ ਸਟੈਫੀਲੋਕੋਕਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡੈਡ ਸੈੱਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 4-5 ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
Disclaimer: ਖਬਰ 'ਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।