Feet Signs: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਗਲਤ ਸ਼ੈਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਉਪਰੋਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਵਾਕ ਨਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਤਨੂ ਗੋਸਵਾਮੀ ਤੋਂ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : Earphone ਸਣੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦੁਸ਼ਮਣ, ਬੋਲੇਪਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਸੋਜ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ (Swelling of the feet) ਨੂੰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਠੰਡੇ ਪੈਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਰ ਠੰਡੇ (cold feet) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪੈਰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ (sign of anemia) ਹਨ।
spider veins ਅਰਥਾਤ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਫੈਲਣਾ। ਇਹ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਇਹ 5 ਡਰਿੰਕ! ਜਾਣੋ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਫੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ (Cracked heels) ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫੱਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੈਰ ‘ਚ ਝਰਨਾਹਟ
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ (Tingling in feet) ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।