Sensitive Teeth: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਚੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਪਗ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। 1. ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਥੋੜੀ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਬੁਢਾਪੇ 'ਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਪਕੜ ਅਤੇ ਜਕੜਨ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਡੈਂਟਾਈਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਠੋਸ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮਸੂੜੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। 2. ਜ਼ਖਮੀ ਮਸੂੜੇ ਤੇ ਐਨਾਮਲਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਜ਼ਖਮੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। 3. ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫੇਦਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਐਨਾਮਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। 4. ਕਰੈਕਿੰਗ ਦੰਦਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। 5. ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ, ਕੋਕ ਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋ।ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। 6. ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਦੀ ਕਮੀਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਜੀਭ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। 7. ਕੈਵਿਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇ ਟੁੱਟੇ ਦੰਦਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ, ਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।