ਗੰਦੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਦੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਮੈਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਪਿਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪੈਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸਟਾਰਚ ਆਦਿ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਲੇਕ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਐਸਿਡ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਟਾਰਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਕੇਲਿੰਗ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਭੋਜਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਮੈਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲੌਸ (ਦੰਦ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧਾਗਾ) ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਫਲੌਸ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਫਲੌਸ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲੋਰਾਈਡ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਮੂੰਹ 'ਚ ਰੱਖ ਲਵੋ। ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਜਾਂ ਲੌਂਗ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।