Eye Care Tips :  ਜੇਕਰ ਹੱਸਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਣਾ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੱਸਣ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ, ਰੋਣ ਦੇ ਓਨੇ ਹੀ ਫਾਇਦੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇਖ ਕੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਦੇ ਹੋਏ ਹੰਝੂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।


ਰਿਸਰਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹੰਝੂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹੰਝੂ ਕਿਉਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।


ਹੰਝੂ ਕਿਉਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ?


ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਰੋਣ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਥਰੂ ਅੱਖ ਦੇ ਲੇਕ੍ਰਿਮਲ (lacrimal)ਨਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।


ਹੰਝੂ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ



  • ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਨਸਾਨ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਚੋਂ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ...

  • ਬੇਸਲ ਹੰਝੂ- ਅੱਖਾਂ ਝਪਕਣ 'ਤੇ ਇਹ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੈਰ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂ ਹਨ।

  • ਰਿਫਲੈਕਸ ਟੀਅਰਸ (Reflex tears)ਇਹ ਵੀ ਗੈਰ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂ ਹਨ। ਉਹ ਹਵਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਧੂੰਆਂ, ਧੂੜ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ.

  • ਭਾਵਾਤਮਕ ਹੰਝੂ- ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੋ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂ ਹਨ।


ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਲਾਭ



  • ਨੀਦਰਲੈਂਡ (Netherlands) ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

  • ਲਾਈਸੋਜ਼ਾਈਮ ਨਾਮਕ ਤਰਲ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਰੋਣ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

  • ਰੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਹਾਰਮੋਨ (Oxytocin and endorphin hormones) ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  • ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।

  • ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਖਾਂ ਝਪਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਸਲ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।