Which Time Is Not Fit For Bathing During Change of Weather: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਗਰਮ ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਪਰ ਗੁਲਾਬੀ ਠੰਡ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਇਸ਼ਨਾਨ?
ਸਵੇਰ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵੇਰ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਛੋਹ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ?
ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਛਿਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਨ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਨਹਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼
ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਨਹਾਉਣਾ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੂਫਾਨ 'ਚ ਨਹਾਉਣਾ, ਤੇਜ਼ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।