Holi 2023: ਹੋਲੀ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਲੀ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ ਕੈਮੀਕਲ ਕੱਲਰ ਵੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਮੌਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹੋਲੀ ਵਰਗੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਟਦੇ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਬੱਚੇ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਮਨ ਭਰ ਕੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹੋਲੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ਿੱਦੀ ਰੰਗ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਦਿ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਤੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਣ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹੋਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
1. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਾਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਹੋਲੀ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
2, ਪੂਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਨ੍ਹੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹੋਲੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਹੋਲੀ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਭੇਜੋ।
3. ਆਰਗੈਨਿਕ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੰਗ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਰਗੈਨਿਕ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਮੀਕਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਆਰਗੈਨਿਕ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ।
4. ਦਿਨ ਭਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਖਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ
ਹੋਲੀ ਦੇ ਮਸਤੀ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ-ਪੀਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵੀ ਮਿਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ-ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਲੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹਿਨੋ
ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਹੋਲੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਕੇ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਦਿਓ।
6. ਸੇਫ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣਾ ਸਿਖਾਓ
ਹੋਲੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਮਾਹੌਲ ਗੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਦਾ ਖੂਬ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੇ।
7. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਆਂਡਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਗੁਬਾਰੇ ਬਣਾ ਕੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਹੋਲੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖੇਡੋ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
8. ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੋ
ਅੱਧੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਰਹੇ।