Cucumber Drinks: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ...
ਖੀਰੇ ਦਾ ਫਲੇਵਰ ਵਾਟਰ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਫਲੇਵਰ ਵਾਟਰ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ 'ਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਲਵਟ ਵਾਟਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਹੀ ਰਸ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਖੀਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਖੀਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਣ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਓ ਤਾਂ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ
ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਟੌਕਸਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕਿਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਸੱਦਾ...