Gastric Headache: ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਉੱਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਆਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ ਗੈਸ ਬਣਨਾ। ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਕੀ ਹੈ ਗੈਸਟਰਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ?
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਦਰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ 'ਚ ਇਹ ਗੱਲ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਦੂਰ...ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰੋ ਟ੍ਰਾਈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ
ਕੀ ਹੈ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧ
ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਗੈਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੈਸ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਵਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਪਰੇਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਿਰ ਦਰਦ
ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ
ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ
ਉਦਾਸੀ
ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼
ਜੀਅ ਮਚਲਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
- ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਪੇਟ 'ਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਕਾਰਨ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ, ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।