Health News : ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਰੋਗ (Seasonal Disease) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਰਦੀ, ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਦੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬੁਖਾਰ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
- ਤਪਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
- ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
- ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਦਿਓ
- ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਓ
ਸਮਰ ਡਿਸੀਜ਼
ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਸਤ, ਹੀਟ ਰੈਸ਼, ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਚਿਕਨ ਪਾਕਸ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਆਦਿ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ
- ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ
- ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਓ
ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (Seasional Disease)
ਮੌਨਸੂਨ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈਜ਼ਾ, ਫਲੂ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।
ਉਬਾਲਿਆ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ
- ਸਫਾਈ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੱਛਰ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
- ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚੋ।