World Asthma Day 2023 day: ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਦਮਾ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਮਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਈਪ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਬੈਠਾ ਹੂੰਝਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਹਮਲੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝੋ ਅਸਥਮਾ ਕੀ ਹੈ?
ਦਮਾ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਟਿਊਬ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਹੋਣਾ
ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ
ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਮਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਤੂਰੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਤੋਂ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਧੂੜ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੂੜ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਘਰਾਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਧੂੜ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।