Bathing Tips : ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਸਕਾਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਫ਼ਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਗੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਅਜਿਹੇ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਅੱਖਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਹੀਂ ਧੋਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਗ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ-ਇਕ ਅੱਖ ਪਾਓ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਗ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਖ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਝਪਕਦਿਆਂ)। ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਕੰਨ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੰਨ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਗੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ
ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲੱਗੇਗਾ।
ਨਾਭੀ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਨਾਭੀ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਾਭੀ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਯਾਦ ਰਹੇ, ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਨਾਭੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਨਾਭੀ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਭੀ ਲਈ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕੰਨ ਕਲੀਨਿੰਗ ਬਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਵਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਲਾਂਡਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਕੀ ਦਾ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।