kashika kapoor: ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਸ਼ਿਕਾ ਕਪੂਰ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ 5 ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਜ਼

ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਸ਼ਿਕਾ ਕਪੂਰ ਆਪਣੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.ਪਰ ਕਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ ਜਾਨ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਕਸ਼ਿਕਾ ਕਪੂਰ ਕਾਫੀ ਸਖਤ ਡਾਈਟ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.ਕਸ਼ਿਕਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ 5 ਟਿਪਜ਼ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ

ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਸ਼ਿਕਾ ਕਪੂਰ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ 5 ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਜ਼

ਕਸ਼ਿਕਾ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੈਨਿੰਗ ਤੇ Martial Arts ਨੂੰ ਤਵੱਜੋਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾ 'No Weights' ਪੋਲਿਸੀ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਸ਼ਿਕਾ Detox ਵਾਟਰ ( Aloe Vera , ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੇ Lemon ) ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ Egg ਟੋਸਟ ਕਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਡਾਇਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ Carbs, Proteins ਤੇ FATS ਨੂੰ ਪਰੈਫ੍ਰੇਂਸ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਕ ਹਫਤੇ 'ਚ 6 ਦਿਨ ਯਾਨੀ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੱਕ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

.) ਕਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਉਹ ਮਹੀਨੇ 'ਚ Cheat ਡਾਇਟ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬੋਡੀ 'ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ Craving ਹੋ ਰਹੀ ਤਾਂ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.