ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸੁਣ ਲਓ
ABP Sanjha
Updated at:
14 Aug 2024 10:20 PM (IST)
1
ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App2
ਇਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
3
ਇਸ 'ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4
ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
5
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
6
ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
7
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਧਣਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।