Karwa Chauth 2022 : ਗਰਭਵਤੀਆਂ ਲਈ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਧਿਆਨ

ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਦਿਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸਾੜ੍ਹੀਆਂ ਅਤੇ ਗਹਿਣੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਰਜਲਾ ਵਰਤ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ।

ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ, ਹੈਲਦੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਫਲ, ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਰਗੀ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੇ ਰਹੋ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਪੂਜਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਕਲੀਫ਼ ਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਪਾਣੀ ਰਹਿਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।