Kids Health News: ਕੂਲਰ-ਏਸੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ 'ਚ ਸੌਣ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਹੁੰਦੀ ਖਰਾਬ! ਇੰਝ ਬਚਾਓ

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ 'ਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ AC-ਕੂਲਰ 'ਚੋਂ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੂਲਰ-ਏਸੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਆਇਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ AC ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ AC ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਗਰਮੀ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਏਸੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 23 ਤੋਂ 25 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੂਲਰ 'ਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਸਿੱਧਾ ਕੂਲਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕਮਰੇ 'ਚ ਪੱਖਾ ਚਲਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੂਲਰ ਦੀ ਹਵਾ ਚੱਲੇਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਕੂਲਰ ਜਾਂ AC ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਚਾਦਰ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ AC ਜਾਂ ਕੂਲਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ ਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਡ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ।

ਦਰਅਸਲ ਏ.ਸੀ ਜਾਂ ਕੂਲਰ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ ਆਦਿ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਲੀਵ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੂਤੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਾ ਲੱਗੇ।

ਕੂਲਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ AC ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।