Health News: ਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ, ਪੈ ਸਕਦਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਰਹੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ heat wave ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਕਾਸ਼ ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਲਾਜੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਸੁਕ੍ਰਿਤੀ ਭੱਲਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹਾਓਗੇ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਘਰ ਪਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਹਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ 11 ਵਜੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।