ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਵਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਇਹ ਢੰਗ ਅਪਣਾਓ
1/13
ਇਹ ਖੋਜ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ। 'ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ' ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਲਵੋ।
2/13
ਹਾਲਾਕਿ ਅਜੇ 16:8 ਡਾਈਟ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ।
3/13
ਤਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ 25 ਤੋਂ 30 ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੇਕਸ ਓਵਰਵੇਟ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਮੋਟਾਪਾ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4/13
ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ 10 ਚੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ।
5/13
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਇਆ ਬਲਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਗਿਆ।
6/13
12 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਕੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਕਦਮ ਵੱਖਰੇ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।
7/13
ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਡਾਈਟ ਨੂੰ 16:8 ਡਾਈਟ ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
8/13
ਖੋਜ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੂਬ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਪਰ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ 'ਚ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ, ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਯਾਨੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਾਇਆ ਗਿਆ।
9/13
ਖੋਜ ਵਿਚ 45 ਸਾਲ ਦੇ 23 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਸੀ।
10/13
ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਡਾਈਟ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
11/13
ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਚ ਹੋਈ ਖੋਜ 'ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 16:8 ਡਾਈਟ ਯਾਨੀ 16 ਘੰਟੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਖੂਬ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ ਅਜਮਾਓ।
12/13
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ 16:8 ਡਾਈਟ ਅਜਮਾਓ।
13/13
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਓ।
Published at : 21 Jun 2018 04:14 PM (IST)
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਕਾਰੋਬਾਰ
ਸੋਨਾ ਫਿਰ ਹੋਇਆ ਮਹਿੰਗਾ, ਚਾਂਦੀ 5000 ਰੁਪਏ ਹੋਈ ਸਸਤੀ; ਜਾਣੋ ਅੱਜ ਸੋਨਾ-ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਰੇਟ
ਪੰਜਾਬ
ਰਾਜਾ ਵੜਿੰਗ ਦੀ ਅੱਜ ਰਾਹੁਲ ਗਾਂਧੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਅਸਤੀਫੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਲੀ ਪਹੁੰਚੇ; ਅੱਜ ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰਧਾਨ
ਪੰਜਾਬ
ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ! ਪੰਜਾਬ 'ਚ DSP ਦਫਤਰ 'ਤੇ ਫਾਈਰਿੰਗ, 5 ਰਾਉਂਡ ਫਾਇਰ ਕੀਤੇ; ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਆਏ ਬਦਮਾਸ਼ਾਂ ਨੇ ਚਲਾਈਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
ਸਪੋਰਟਸ
75 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਭਾਰਤ ਨੇ ਫਾਈਨਲ 'ਚ ਚੈਂਪੀਅਨ ਟੀਮ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇ ਕੇ ਜਿੱਤਿਆ ਗੋਲਡ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
