Smartphone Side Effects: ਅੱਜ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਲੋੜ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੇ ਕਈ ਕੰਮ ਅਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਦੇਸ਼, ਈਮੇਲ ਆਦਿ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹੇ ਵੀ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਕਈ ਐਪਸ ਵੀ ਇੰਸਟੌਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਮੋਬਾਇਲ 'ਤੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਮੈਸੇਜ, ਈਮੇਲ ਆਦਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ:
ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੋਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਣਾਅ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 36 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸੂਚਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤਣਾਅ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Births Crisi: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਘਟ ਰਹੀ ਆਬਾਦੀ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਉੱਡਾਏ ਹੋਸ਼
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਫੋਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਟੈਂਸ਼ਨ ਲੈਵਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ, ਮਾੜੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਆਦਿ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤਣਾਅ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Call Recording: ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਰਿਹਾ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ 'ਚ ਕਰੋ ਪਤਾ