Fitness

ਸਾਵਧਾਨ: ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ

Night Tea: ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ, ਨਾ ਛਾਤੀ 'ਚ ਜਲਨ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨੀਂਦ ਹੋਵੇਗੀ ਖਰਾਬ

Health Tips: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੇਚੈਨੀ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਆਸਾਨ ਜਿਹੇ ਟਿਪਸ

 ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ​ ਕਰੋ, ਖਾਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ 5 ਫਲ

Weight Loss Tips: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਕਰੋ ਇਹ 3 ਕੰਮ, ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ ਫਰਕ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਠੰਡਕ, ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਹੋਣਗੇ ਦੂਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰੀ

Healthy Tips: ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੇਵਨ, ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ

Health Tips: ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰਵਿਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ , ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਰਿਪੇਅਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਕ੍ਰੇਵਿੰਗਸ, ਜਾਣੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫੈਕਟਸ

ਸਿਰਫ਼ ਲਾਉਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਦੀ ਹੈ ਚਮੜੀ, ਪਾਓ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਖਾਰ

Protein Diet: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ