Bihar Assembly Election 2025

Winter sunlight time : ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਸੇਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਧੁੱਪ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ 

Immune System : Vitamin D ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਨ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਇਹ ਤੱਥ ਆਏ ਸਾਹਮਣੇ 

Brain Health : ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ, ਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੋੋਵੋਗੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

Parenting Tips : ਧੁੱਪ 'ਚ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਹੋ ਰਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਧਾਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ

Vitamin deficiency : ਸਾਵਧਾਨ ! ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਪੂਰੀ

Vitamin-D Deficiency News : ਖੋਜ 'ਚ ਖੁਲਾਸਾ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਵਧ ਜਾਂਦੈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ !

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਛਾਣੋ

ਇਹ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ

ਇੰਝ ਦੂਰ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਪਨਾਓ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ

ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?  ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਖੁਰਾਕ

ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਜਾਣੋਂ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ