ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾ ਰਹੇ ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰਾਜ਼

ਮਾਨ ਕੌਰ- ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਜਨਮੀ ਬੇਬੇ ਮਾਨ ਕੌਰ ਦੀ ਉਮਰ 103 ਸਾਲ ਹੈ। ਉਹ ਵਰਲਡ ਮਾਸਟਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ 'ਚ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਐਥਲੀਟ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ 100 ਮੀਟਰ ਰੇਸ ਨੂੰ 74 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ। ਨੇਜ਼ਾ ਸੁੱਟਣ (ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅ) ਵਿੱਚ ਬੇਬੇ ਨੇ ਗਿੰਨੀਜ਼ ਬੁਕ ਆਫ ਵਰਲਡ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ। ਬੇਬੇ ਮਾਨ ਕੌਰ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣੀ ਰੋਟੀ ਤੇ ਕੇਫਿਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੇਫਿਰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਰਮੇਟਿਡ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੋਟੇ ਅਨਾਜ ਤੇ ਕਣਕ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਵੀ ਬੇਬੇ 4 ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੇਨ ਤਨਾਕਾ- ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਾਪਾਨ ਦੀ 116 ਸਾਲਾ ਬੇਬੇ ਕੇਨ ਤਨਾਕਾ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉਮਰਦਰਾਜ਼ ਮਹਿਲਾ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਿੰਨੀਜ਼ ਬੁਕ ਆਫ ਵਰਲਡ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਮਿਲ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਬੇਹੱਦ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਾਵਲ, ਮੱਛੀ ਤੇ ਸੂਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਈਟ ਹੀ ਹੈ। ਉਹ 6 ਵਜੇ ਉੱਠ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਗਣਿਤ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।