Health News : ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੁੜਗੁੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ?
Health News : ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਵਜ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ
Health News : ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਵਜ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ?
ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੈਰੀਸਟਾਲਸਿਸ (Peristalsis) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਆਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਲਚਲ ਕਾਰਨ ਹੀ ਗੁੜਗੁੜ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਲਚਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਜ੍ਹਾ
ਪੇਟ ਦੀ ਗੁੜਗੁੜਾਹਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਗੈਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੈਸ ਆਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਆਂਤਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ?
ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਜੇ ਗੁੜਗੁੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਲ ਤਿਆਗ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਖੁਦ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
