Heel Pain Causes : ਕੀ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ? ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਹਿਮ ਕਾਰਨ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਗੜੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,

Heel Pain

Pain in Back of Heel : ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਗੜੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਜਿਸ ਪੈਰ ਦੀ ਅੱਡੀ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਪੈਰ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸ 'ਤੇ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਣ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਜੈੱਲ ਲਗਾ ਕੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਸਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਦਰਦ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ

ਮੋਟਾਪਾ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ
ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ

ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ

Planter fuchsia

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੈਂਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਚੀਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਜ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਅਕਿਲੀਸ ਟੈਂਡਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਅਕਿਲੀਸ ਟੈਂਡਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਟਸਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਾਲਟਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।