ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਜਠਰ ਅਗਨੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਬਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਸੀ ਅੱਗ ਨਾਲ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਚਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਅਸੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਅੱਗ ਮੰਦ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਚਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਉਹ ਵੀ ਘੁੱਟ ਘੁੱਟ ਕਰਕੇ ।
ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਕੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ , ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 - 4 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਜਰੂਰ ਪਿੱਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸਾ ( ਨਹੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਗਰਮ ) ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਕੇ ਘੁੱਟ ਭਰ ਭਰ ਕੇ ਪੀਓ