ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ

ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ।

ਸੰਕੇਤਕ ਤਸਵੀਰ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਾਲੇ ਝਗੜਿਆਂ ‘ਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਝਗੜਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾ ਆਉਣ। ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੋਂ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਸ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ- ਅਕਸਰ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਲ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਲਿਆਓ- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਲਿਆਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖੋ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਫਸੋਸ ਵੀ ਬੋਲੇਗਾ। ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਗਲਤ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ। ਝਗੜੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹਿਸ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਕਦੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਾ ਕਹੋ - ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਾ ਕਹੋ। ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹੋ। ਪੰਜਾਬੀ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਰੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.winit.starnews.hin https://apps.apple.com/in/app/abp-live-news/id811114904