Flexitarian Diet: ਹੈ Flexitarian Diet, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

Flexitarian Diet: ਪੌਦਿਆਂ ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

Flexitarian Diet

ਇਹ Flexitarian Diet ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਰਧ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਪਲਾਂਟ ਬੇਸਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ, ਆਂਡਾ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਅਰਧ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਯਾਨੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।