Motion Sickness : ਕੀ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਮਨ ਹੁੰਦਾ ਖ਼ਰਾਬ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ ਰਾਹਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ,

Motion Sickness

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਗਤੀ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇੱਥੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੀ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਗਨਲ ਵੀ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਜਿੰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਖ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸਿਗਨਲਾਂ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਉਲਟੀ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਦਰਅਸਲ, ਅਦਰਕ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਅਦਰਕ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫਰ 'ਚ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਰੱਖੋ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਜਾਂ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਣ 'ਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਵੇ।

ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।