ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਮਰਨਾਥ ਯਾਤਰਾ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਆਸਾਨ

ਅਮਰਨਾਥ ਯਾਤਰਾ 1 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਹੋਵੇਗੀ ਆਸਾਨ...

amarnath yatra

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਮਰਨਾਥ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਮਰਨਾਥ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫੀ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲਓ।

ਅਮਰਨਾਥ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਹੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੇਨਕੋਟ ਜਾਂ ਛੱਤਰੀ ਪੈਕ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਂਹ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਹੀ ਖਰੀਦੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਜਾਂ ਹੀਲਸ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਿਆ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਛੋਲੇ, ਗੁੜ, ਚਾਕਲੇਟ ਆਦਿ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਰੱਖੋ। ਬੁਖਾਰ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਮੇਤ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪੋਸਟਪੇਡ ਸਿਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਕਦ ਪੈਸੇ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਏਟੀਐਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ।