Top Stories on Walking

ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਏ-ਬਾਏ

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਟਹਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰ ਕੇ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

Health Tips: ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰ ਕੇ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

Reverse Walking: ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਹੀ ਨਹੀਂ... ਰਿਵਰਸ ਵਾਕਿੰਗ ਵੀ ਕਰੋ, ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ?

Sengol: ਨਹਿਰੂ ਦੀ 'ਸੋਨੇ ਦੀ ਛੜੀ' ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਮੋਦੀ? ਜਾਣੋ….

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸਟੀਲ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ 'ਚ ਨਹੀਂ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਜਮਾਓ , ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਮਿੰਟ ਚੱਲੋ ਉਲਟਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ... Reverse Walking ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਛੁੱਟੀ

ਹਫਤੇ 'ਚ ਇੰਨੇ ਕਦਮ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ! ਜਾਣੋ ਸਟੱਡੀ 'ਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਦਾਅਵਾ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਬਚਣ ਦੇ ਉਪਾਅ

Walking Style : ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਕੈਂਸਰ ਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਜਾਣੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

Good Habits For Heart : ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰ ਲਓ ਸ਼ਾਮਲ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਖੁਸ਼ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ