Almonds: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ ਬਦਾਮ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ

Eat Almonds: ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ( Image Source : Freepik )

Healthy Benefits of Almonds: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।