ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟਿੰਗ? ਜਾਣੋ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬਾ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਡਾ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੰਘਾਣੀ, ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਚੁਭਾਉਣਾ ਲਈ ਗਲਤ ਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ ਸੰਘਾਣੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ “ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ; ਉਹ ਹਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ”"ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਈ ਚੁੱਭਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ" ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ
ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
View this post on Instagram
"ਨਮਸਤੇ" ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਣਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਈ ਨੂੰ ਚੁੱਭਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਨਾਰੇ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ "ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ"। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ-ਉਹ ਹੱਥ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ। ਪੰਜ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੁੱਭਾਉਣ ਲਈ 10 ਸਥਾਨ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
