ਰਾਤ ਭਰ ਪੈਰ ਰਹਿੰਦੇ ਠੰਡੇ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ ਗਰਮ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਠੰਡ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਜ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ
Health News: ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਾਫੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੈਰਾਂ ਕੰਬਲ ਵਿਚ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਠੰਡੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ 'ਚ ਵੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਟਿਪਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਸਿਆਲ 'ਚ ਇਹ ਵਾਲੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਗਰਮਾਹਟ, ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮਿਲਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਿੱਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਗਰਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਲਝਣ 'ਚ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਤਿੱਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤਿੱਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਕਸ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
