ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ-ਕੌਫੀ...ਹੋ ਸਕਦੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ! ਪਰ ਪਤੰਜਲੀ ਦਿਵਿਆ ਹਰਬਲ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਰਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ
ਦੌੜ-ਭੱਜ ਭਰੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਯ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ..
ਦੌੜ-ਭੱਜ ਭਰੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਯ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਰਜਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਨੀਂਦਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ‘ਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦਵਾਈ – ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਿਵਯ ਹੇਰਬਲ ਪੇਅ
ਆਯੁਰਵੇਦ, ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਊਰਜਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਤੰਜਲੀ ਨੇ ਆਯੁਰਵੇਦਕ ਗਿਆਨ ਦਾ ਰਹੱਸ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ “ਦਿਵਯ ਪੇਅ” ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 28 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਮਿਰਚ, ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਵਿਤਰੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸੌਂਠ, ਲਾਲ ਚੰਦਨ, ਮੁਲੇਠੀ, ਤੁਲਸੀ, ਅਰਜੁਨ, ਗੁਲਾਬ ਆਦਿ।
ਦਿਵਯ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਰੋਧੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜੈਵ ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੇਬਰਾ ਫਿਸ਼ ਮਾਡਲ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਬਰਾ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਪੋਪੋਲੀਸਕਾਰਾਈਡ (ਐਲਪੀਐਸ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੂਜਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਏ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਓਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਂਸੀ, ਜੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਲਪੀਐਸ ਇੰਡਸਟ੍ਰੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹਨਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਵਯ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਜਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਇਆ।
ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਵਯ ਪੇਅ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸੂਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ 7, 10 ਅਤੇ 15 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਲਪੀਐਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਪੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈ ਵਿਖਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਨੇ ਡੋਜ਼-ਅਨੁਸਾਰ ਘਟਾਇਆ।
ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਜਨ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ – ਪੌਦਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪੇਅ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਨਾਂ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਧਿਆਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਵਿੱਚ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਜਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਸਥਮਾ ਕਾਰਨ ਵੱਧੇ ਹੋਏ HS-CRP (ਸੀ-ਰੀਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ।
ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਅਧਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਵਯ ਪੇਅ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਜਨ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੂਜਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਲੇਂਟ ਪੇਅ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: This is a sponsored article. ABP Network Pvt. Ltd. and/or ABP Live do not endorse/subscribe to its contents and/or views expressed herein. All information is provided on an as-is basis. The information does not constitute a medical advice or an offer to buy. Consult an expert advisor/health professional before any such purchase. Reader discretion is advised.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
