(Source: ECI/ABP News)
Winter Hair Care: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜੇ ਬਚਣਾ ਤਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 10 ਗ਼ਲਤੀਆਂ
Winter Hair Care Routine: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਵਾਧਾ। ਆਓ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Why Dandruff Increases in Winter: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਝੱਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਰੂਮ ਹੀਟਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧਣ ਦੇ 10 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਠੰਡੀ ਹਵਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਲਾਸੇਜ਼ੀਆ ਫੰਗਸ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੁਕਾਵਟ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਫਲੇਕਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲੇਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲ ਘੱਟ ਧੋਣਾ
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗ਼ਲਤ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉੱਲੀ ਲਈ "ਫੀਡਬੈਕ" ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ, ਸੰਘਣੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟੋਪੀ ਪਾਉਣਾ
ਟੋਪੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
ਗਰਮੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਰੇਤ ਵਰਗੀ ਸੁੱਕੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਟੂਲ
ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੇਟਨਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਘਾਟ
ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿਆਸ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਿੱਲਣ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ?
ਸਹੀ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਵਾਲ ਧੋਵੋ
ਹਲਕੇ, ਗੈਰ-ਭਾਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
