(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Lifestyle Tips : ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ! ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣ ਧਿਆਨ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਦੋਹਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸੰਭਾਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ
How Do Women Live A Balanced Life : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਦੋਹਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸੰਭਾਲਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਰਵਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਰ ਕੰਮ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਆਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤ ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗੀ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ 'ਚ ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ...
1- ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਔਰਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਆਪ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕੋਗੇ।
2- ਮੀ ਟਾਈਮ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
3- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ - ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
4- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਆ ਕੇ ਦਫਤਰੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ।
5- ਮਦਦ ਮੰਗੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਜੀਵਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਘਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੇਕਰ ਦਫਤਰ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
