In Pics: ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਫੌਲੋ ਕਰ ਘਟਾਇਆ ਵਜ਼ਨ

Weight Loss

ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਕਈ ਟੀਵੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਟਰਾਂਸਫਾਰਮੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਤੱਕ ਕਈ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈਲੇਬਸ ਨੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਇਆ।

ਬਿੱਗ ਬੌਸ 13 ਫੇਮ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਲੌਕਡਾਊਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 12 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ।

ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੇ ਦੌਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਨੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਿਆ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 16 ਘੰਟੇ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਖਾਂਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ। ਭਾਰਤੀ ਨੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 16 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ।

ਭੋਜਪੁਰੀ ਕੁਈਨ ਮੋਨਾਲੀਸਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਸਮਾਰਟ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੋਨਾਲੀਸਾ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਲਾਕਡਾਊਨ 'ਚ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਮੋਨਾਲੀਸਾ ਨੇ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਂਦੀ ਸੀ। ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹ 70 ਫੀਸਦੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ 30 ਫੀਸਦੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਸੀ।

ਨਾਗਿਨ 4 ਵਿੱਚ ਸੁਰਭੀ ਚੰਦਨਾ ਦੇ ਟਰਾਂਸਫਾਰਮੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਸ਼ੋਅ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਸਾੜੀ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੀਵਾਨਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਸੁਰਭੀ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਸੁਰਭੀ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੀ ਸੀ।

ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਿਨਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਹਿੰਦੀ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿਨਾ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।