Health: ਬੋਰਡ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਬੋਝ ਹੈ ਵੱਧ ਤਾਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹਰ ਸਵਾਲ

Health: ਬੋਰਡ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੇੜੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

food

ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ਼ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਘਟਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਚਾਚਾ ਚੌਧਰੀ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਦਿਮਾਗੀ ਭੋਜਨ।

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਤੁਹਾਡੀ ਲਰਨਿੰਗ ਅਤੇ Memory Capacity ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੌਧਿਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।