Fitness Post Diwali : ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋਵੇਗੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਠਿਆਈਆਂ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ। ਅਜਿਹੀ

Fitness Post Diwali

ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਰਥਾਤ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਭੋਜਨ ਰੱਖੋ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੋਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।