ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਨਤੀਜਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
summer
1/6
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਢਕ ਹੈ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
2/6
ਠੰਡੀ ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3/6
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 1 ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
4/6
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 10-15 ਮਿ.ਲੀ. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5/6
ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਾਓ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
6/6
ਗੁੜ ਖਾਓ - ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਚੂਸੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
Published at : 21 Apr 2025 04:17 PM (IST)
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
Home Cleaning Tips: ਕੀ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਸੀਟੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੱਜ ਰਹੀ? ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
ਚੌਲ ਜਾਂ ਰੋਟੀ... ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
Monsoon Health Care Tips: ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
Social Media Effects: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖੋਜ ਦਾਅਵਾ
