ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਮਿੱਠਾ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਦੇਖੋ ਆਹ ਬਦਲਾਅ
30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮਿਠਾਈ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
Sugar
1/6
ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੇਗਾ: ਖੰਡ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਬਰਨ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2/6
ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਵਧੇਗਾ: ਖੰਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਊਰਜਾ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Published at : 06 Sep 2025 08:22 PM (IST)
ਹੋਰ ਵੇਖੋ
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਪੰਜਾਬ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ IAS ਅਤੇ PCS ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਏ ਤਬਾਦਲੇ, ਜਾਣੋ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ
ਸਿਹਤ
ਤੁਰੰਤ ਕਰਾ ਲਓ ਆਹ ਟੈਸਟ, ਨਹੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਾਲਾ ਮੋਤੀਆ
ਜਲੰਧਰ
ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਵਿਜੀਲੈਂਸ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਨਗਰ ਨਿਗਮ ਦਾ ਕਲਰਕ ਰਿਸ਼ਵਤ ਲੈਂਦਿਆਂ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ
ਪੰਜਾਬ
ਪੰਜਾਬ ਕੈਬਨਿਟ 'ਚ ਵੱਡਾ ਫੇਰਬਦਲ, ਡਾ. ਰਵਜੋਤ ਤੋਂ ਲੋਕਲ ਬਾਡੀ ਵਿਭਾਗ ਵਾਪਸ ਲੈਕੇ ਸੰਜੀਵ ਅਰੋੜਾ ਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ
