Weekend Breakfast: ਵੀਕੈਂਡ 'ਚ ਬਣਾਓ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ Cool ਅਤੇ ਪੇਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ Full

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੀਕੈਂਡ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Weekend Breakfast: ਵੀਕੈਂਡ 'ਚ ਬਣਾਓ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ Cool ਅਤੇ ਪੇਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ Full

ਸੱਤੂ ਪਰਾਠਾ ਅਤੇ ਦਹੀ- ਸੱਤੂ ਪਰਾਠਾ ਅਤੇ ਦਹੀ ਬਿਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਸਪ੍ਰਾਉਟਡ ਮੂੰਗ ਸਲਾਦ- ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ- ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਇੰਨੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰੀ ਰੱਖੇਗੀ।

ਚਨੇ ਦਾ ਚਿੱਲਾ- ਚਨੇ ਦਾ ਆਟਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਚਿੱਲਾ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਲੇ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਇਨੋਆ ਪੈਨਕੇਕ- ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਿਸ਼ quinoa ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ।