Fit

30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਇਹ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਬਣਾਓ ਦੂਰੀ, ਸਰੀਰ ਰਹੇਗਾ ਫਿੱਟ

Fitness Tips: ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਵੇਲੇ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ!

ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਇਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਫੂਡ, ਸਰੀਰ ਰਹੇਗਾ ਫਿੱਟ!

Health Tips: ਬੱਸ ਅਪਣਾ ਲਵੋ 5 ਆਦਤਾਂ, ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਬੀਮਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ

Health tips for Ladies: ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ

110 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ, ਖੁਦ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਾਰ, ਘਰ 'ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਕੱਲਾ, ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਦੱਸਿਆ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼

Email Goes Viral: ਸਟੇਜ 4 ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਮੈਨੇਜਰ ਨੇ ਕਿਹਾ- 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਹੋ', ਈਮੇਲ ਹੋਈ ਵਾਇਰਲ

Jogging or Exercise: ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ, ਕਿਸ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ

Heart Attacks: ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਮਰ ਰਹੇ? ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦੱਸੀ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ...

Health Tips: ਮਹਿੰਗੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਨਹੀਂ ਲੋੜ, ਬੱਸ ਇਹ 10 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਡੌਲੇ-ਸ਼ੌਲੇ

ਰਿਸ਼ਟ-ਪੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਰਹੋ ਸਾਵਧਾਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੱਠ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਮੋਟਾਪਾ

Weight Loss: 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਫਿੱਟ?