ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਜਲੇਬੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.. ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਇੱਥੇ ਆਈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ!

How Did Jalebi Come To India: ਜਲੇਬੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿੱਖ 'ਚ ਗੋਲ, ਖਾਣੇ 'ਚ ਕਰਿਸਪੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀ ਜਲੇਬੀ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

How Did Jalebi Come To India: ਜਲੇਬੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿੱਖ 'ਚ ਗੋਲ, ਖਾਣੇ 'ਚ ਕਰਿਸਪੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀ ਜਲੇਬੀ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਜਲੇਬੀਆਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੀਆਂ। ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਜਲੇਬੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਦੇ ਕਈ ਪਕਵਾਨ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਬੜੀ ਜਲੇਬੀ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਜਲੇਬੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਨਾਮ ਵੱਖਰਾ
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲੇਬੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਜਲੇਬੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਜਲੇਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਜਲੇਬੀ ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਇੰਦੌਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਜਲੇਬੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲੇਬੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜਲੇਬਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੰਗਾਲ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਨੂੰ ‘ਚਨਾਰ ਜਿਲਪੀ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬੰਗਾਲੀ ਗੁਲਾਬ ਜਾਮੁਨ 'ਪੰਤੂਆ' ਵਰਗਾ ਹੈ। ਜੋ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਾਵੇ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਲੇਬੀ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ
ਜਲੇਬੀ ਤੁਰਕੀ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਗਈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਲਗਭਗ 500 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ, ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਰਿਹਾ। ਹੌਬਸਨ-ਜੋਬਸਨ ਅਨੁਸਾਰ ਜਲੇਬੀ ਸ਼ਬਦ ਅਰਬੀ ਸ਼ਬਦ ‘ਜਲਬੀਆ’ ਜਾਂ ਫ਼ਾਰਸੀ ਸ਼ਬਦ ‘ਜਲੀਬੀਆ’ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ। ‘ਜਲਾਬੀਆ’ ਨਾਂ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮੱਧਕਾਲੀ ਪੁਸਤਕ ‘ਕਿਤਾਬ-ਅਲ-ਤਬੀਕ’ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਰਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਲੇਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ‘ਜੁਲਾਬੀਆ ਜਾਂ ਜੁਲਬੀਆ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਰਬੀ ਰਸੋਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ‘ਜੁਲੂਬੀਆ’ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 17ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਬਾਰੇ ‘ਭੋਜਨਕੁਤੁਹਾਲਾ’ ਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸਤਕ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਪੁਸਤਕ ‘ਗੁਣਯਗੁਣਬੋਧਿਨੀ’ ਵੀ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ।


ਜਲੇਬੀ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਲੇਬੀ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੇਬਨਾਨ ਵਿੱਚ, 'ਜੇਲਾਬੀਆ' ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪੇਸਟਰੀ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਜੁਲੂਬੀਆ, ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਜਲਾਬੀਆ ਅਤੇ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਜਲਾਬੀਆ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਜਲੇਬੀ ਵੀ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ‘ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਲੂ’ ਮਿੱਠਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੇਪਾਲ ਦੀ "ਜੈਰੀ" ਮਿੱਠੀ ਵੀ ਜਲੇਬੀ ਦਾ ਹੀ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

Viral Video : ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲੱਗਿਆ ਪਤੀ... ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਹਰ ਕੋਈ ਹੋਇਆ ਭਾਵੁਕ
Viral Video : ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲੱਗਿਆ ਪਤੀ... ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਹਰ ਕੋਈ ਹੋਇਆ ਭਾਵੁਕ
Video : ਕੈਬ ਨੂੰ ਹੀ OYO ਬਣਾ ਬੈਠਾ ਜੋੜਾ, ਗੁੱਸੇ 'ਚ ਡਰਾਈਵਰ ਨੇ ਕੈਮਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਾਈ ਕਲਾਸ, ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ
Video : ਕੈਬ ਨੂੰ ਹੀ OYO ਬਣਾ ਬੈਠਾ ਜੋੜਾ, ਗੁੱਸੇ 'ਚ ਡਰਾਈਵਰ ਨੇ ਕੈਮਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਾਈ ਕਲਾਸ, ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ
 Aligarh News : ਸੁਹਾਗਰਾਤ 'ਚ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਲਾੜੇ ਦੇ ਉੱਡੇ ਹੋਸ਼, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ,ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ
 Aligarh News : ਸੁਹਾਗਰਾਤ 'ਚ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਲਾੜੇ ਦੇ ਉੱਡੇ ਹੋਸ਼, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ,ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ
Trending News : ਮਾਂ ਨੇ 30 ਸਾਲ ਨੌਕਰੀ ਕਰਕੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਬਣਾਇਆ, ਹੁਣ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਐਸਾ ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਭਰ ਆਈਆਂ
Trending News : ਮਾਂ ਨੇ 30 ਸਾਲ ਨੌਕਰੀ ਕਰਕੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਬਣਾਇਆ, ਹੁਣ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਐਸਾ ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਭਰ ਆਈਆਂ

ਵੀਡੀਓਜ਼

10 ਘੰਟੇ ਹੰਗਾਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਕਾਰ ਝੁਕੀ! ਕਿਸਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਸਹਿਮਤੀ
ਅੱਜ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਮੀਂਹ ਹੀ ਮੀਂਹ! ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ Alert 'ਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਸ਼ੰਭੂ ਬਾਰਡਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਖ਼ਤਮ! 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੋਵੇਗੀ ਮੀਟਿੰਗ
India-US Trade Deal 'ਤੇ ਭੜਕੀ ਹਰਸਿਮਰਤ ਕੌਰ! ਕਿਹਾ- ਕਿਸਾਨਾਂ 'ਚ ਡਰ ਤੇ ਗੁੱਸਾ
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਠੀਚਾਰਜ ਤੋਂ ਭੜਕੇ ਕਿਸਾਨ! ਮੋਦੀ ਦਾ ਪੁਤਲਾ ਫੂਕਿਆ

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਮੰਦਭਾਗੀ ਖਬਰ, ਕਬੱਡੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮੌਤ: ਰੇਲਵੇ ਪਟੜੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ 'ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼...
ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਮੰਦਭਾਗੀ ਖਬਰ, ਕਬੱਡੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮੌਤ: ਰੇਲਵੇ ਪਟੜੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ 'ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼...
Punjab ASI Murder Case: ਪੰਜਾਬ ASI ਕਤਲਕਾਂਡ, ਦੋ ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਕਰਾਰ: ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਸੁਣਾਈ ਸਜ਼ਾ...
ਪੰਜਾਬ ASI ਕਤਲਕਾਂਡ, ਦੋ ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਕਰਾਰ: ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਸੁਣਾਈ ਸਜ਼ਾ...
Amitabh Bachchan: ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ICU 'ਚ ਭਰਤੀ ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਨੇ ਮਚਾਈ ਤਰੱਥਲੀ; ਬੋਲੇ- 'ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ...', ਜਾਣੋ ਵਾਇਰਲ ਖਬਰਾਂ ਦਾ ਸੱਚ...
ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ICU 'ਚ ਭਰਤੀ ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਨੇ ਮਚਾਈ ਤਰੱਥਲੀ; ਬੋਲੇ- 'ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ...', ਜਾਣੋ ਵਾਇਰਲ ਖਬਰਾਂ ਦਾ ਸੱਚ...
Punjab News: ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ-ਲੁਧਿਆਣਾ ਸਣੇ 5 ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੱਚਿਆ ਹਾਹਾਕਾਰ, CBI ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਛਾਪਾ; ਬੈਂਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਰਾਡਾਰ 'ਤੇ CSCL ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕ...
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ-ਲੁਧਿਆਣਾ ਸਣੇ 5 ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੱਚਿਆ ਹਾਹਾਕਾਰ, CBI ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਛਾਪਾ; ਬੈਂਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਰਾਡਾਰ 'ਤੇ CSCL ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕ...
ਪਠਾਨਕੋਟ 'ਚ ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ, 150 ਘਰ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਘਰਾਂ 'ਚ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ; ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੱਪ ਕੀੜੇ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਪਠਾਨਕੋਟ 'ਚ ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ, 150 ਘਰ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਘਰਾਂ 'ਚ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ; ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੱਪ ਕੀੜੇ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ
IND vs ZIM Live Streaming: ਬਦਲ ਗਿਆ ਮੈਚ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਜਾਣੋ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਲਾਈਵ
IND vs ZIM Live Streaming: ਬਦਲ ਗਿਆ ਮੈਚ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਜਾਣੋ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਲਾਈਵ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਵਾਪਰਿਆ ਵੱਡਾ ਹਾਦਸਾ, ਸਲਫਾਸ ਦੀ ਗੈਸ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ 2 ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ, 3 ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ; ਮੱਚਿਆ ਚੀਕ ਚੀਹਾੜਾ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਵਾਪਰਿਆ ਵੱਡਾ ਹਾਦਸਾ, ਸਲਫਾਸ ਦੀ ਗੈਸ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ 2 ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ, 3 ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ; ਮੱਚਿਆ ਚੀਕ ਚੀਹਾੜਾ
ਸਵੇਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪੇਟ ਸਾਫ ਤਾਂ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਆਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਣੋ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ
ਸਵੇਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪੇਟ ਸਾਫ ਤਾਂ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਆਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਣੋ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ
Embed widget