ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ! ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ...ਜਾਣ ਲਓ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ
ਦੰਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੰਦ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ enamel ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਲਾਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਭਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨੇਮਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਬਚਾਅ
ਦਰਅਸਲ, ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਕੈਵਿਟੀ, ਦੰਦਾ ਦਾ ਟੁੱਟ ਕੇ ਡਿੱਗਣ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੌਫੀ ਦਾ ਨੈਚਰੁਅਲ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਐਨਾਮਲ, ਡੈਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸੀਮਿੰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਐਨਾਮਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਜਾਂ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ ਐਸਿਡ ਦੰਦ ਤੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
1. ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਉੱਤੇ ਦੰਦ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
2. ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਐਸਿਡ ਲੱਗਣ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੇ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
3. ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਐਸਿਡ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
