Vitamin D Heart Health:ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬਚ ਜਾਵੇਗਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ !
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਹਰ ਦਿਨ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ।
ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੀ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
ਖੋਜ ਨੇ ਕੀ ਪਾਇਆ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਸੋਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਹੁਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੱਡੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ, ਕੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜਵਾਬ ਕੀ ਸੀ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੰਟਰਮਾਉਂਟੇਨ ਹੈਲਥ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ "ਅਨੁਕੂਲ ਸੀਮਾ" ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ।
ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਨ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3 ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਸੈਸ਼ਨ 2025 ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ
ਪ੍ਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 63 ਸਾਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, 87 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪਾਈ ਗਈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 40 ng/mL ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਔਸਤ ਪੱਧਰ ਸਿਰਫ 27 ng/mL ਸੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 5,000 IU D3 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ D3 ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀਆਂ ਘੱਟ ਗਈਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 7.9 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਰਫ 3.8 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਇਆ, ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ D3 ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
